Yksilöohjaus

Palaudu arjesta, elämästä ja löydä oma kipinäsi.

Stressaantuneelle, uupuneelle, kuormittuneelle. Palautuminen muodostuu erilaisista palikoista. Joskus pitää ottaa arki haltuun, joskus levätä ja antaa keholle kokemus rauhallisesta olosta. Toisinaan tarvitsee oivalluksia ja askelmerkkejä eteenpäin. Tärkeintä on kuitenkin palautua itsensä äärelle. Tämä intuitiivinen ohjaus on hetki jossa olen täysin sinua varten.

90min / 75e

Varaa aika tästä

"En tiennyt mitä tarvitsin, halusin vain helpotusta oloon. Oli ihmeellistä huomata miten oma polku alkoi rakentua ja monikin asia selkeytyi harjotteiden myötä. Hoito taas kannatteli hetkissä kun ei jaksanut itse ratkaista mitään. Kiitos."

"Hartiat laskeutui alas jo siinä hetkessä kun astuin sisään. Korttien avulla hahmotin tilanteeni ja ymmärsin mitä tarvitsen."

Apua stressiin, ylivireyteen ja keinoja palautumisen tueksi.

Yksilöllistä tukea sulle jota elämä haastaa. Kannattelua kun keho on väsynyt, ratkaisuja kun kaipaat konkreettisia keinoja, harjotteita jotka sujahtaa arkeen ja läsnäoloa sekä syvää kohtaamista. Hetkiä ilman suorittamista. Palautumisohjausta ja muutosvalmennusta.

Sun ei tarvii tietää mitä sä tarviit, riittää että haluut muutosta oloosi, minä otan käyttöön ne keinot mitkä sopii sun tilanteeseen. Käytössä olevat metodit:

-Tunnetyöskentelyä, kehollisia harjotteita, mielikuvaharjotuksia visualisoiden myös korttien avulla.

-Kirjoitustehtäviä, harjoituksia kotiin, somaattista työskentelyä, kehoyhteyden vahvistamista

-Valmentavaa keskustelua ja etenkin kysymyksiä jotka avaa sua miettimään asioita uusista näkökulmista.

-Ohjausta jossa pysähdytään kehon tuntemusten äärelle

-Energiahoitoa joka luo tilan sille muutokselle ja auttaa kehoa hermostoa ja mieltä palautumaan sekä kestämään arjen pyörityksen. Koska joskus suurin muutos tapahtuu levossa.  Lue energiahoidosta lisää tästä. 

-Tarvittaessa tueksi neurabalance hoitoa joka auttaa kehoa palautumaan ja hermostoa rauhottumaan. Lue lisää tästä.

"Olen oppinut paljon uutta ja tämä on ollut mahtava matka itseeni erittäin taitavan opastuksen avulla. Kerroista jotka olen Evellä käynyt on ollut minulle paljon hyötyä ja osaan paremmin hallita negatiivisia tunteitani ja ymmärrän itseäni sekä kehoani enemmän. Evelle on helppo puhua ja hän on välitön ja lämmin ihminen. Hän ohjasi jokaisen harjoituksen rauhallisesti alusta loppuun. Vaikka olikin vaikeita tunteita ja ajatuksia välillä oli hänen kanssaan turvallinen olla. Evellä on todella taito tuntea energiat sekä lukea ihmistä ja tunnetiloja. Koin hänen kanssaan uskomattomia hetkiä kuin mielemme olisivat olleet yhtä."

"Tapaamisen jälkeen olo tuntui rauhalliselta ja luottavaiselta että kyllä kaikki järjestyy ja oikeaan suuntaan olen menossa. Korttien nosto ja oman polun rakentaminen niistä oli mielenkiintoista ja pohdintoja korteista heräsi paljonkin. Koen että jo yksi tapaaminen auttoi minua eteenpäin ja oli todella mukava jutella. Sinulle on helppo kertoa vaikeistakin asioista. Neuvomista rauhottumisharjoituksista on ollut hyötyä!"

Sen kerran kun ihan oikeasti ja kirjaimellisesti juokset henkesi edestä, se ymmärrettävästi tuo elämään yhtä jos toista, erilaistaja eriskummallista haastetta. Länsimaisen lääketieteen tarjoamien erilaisten tukitoimien jälkeen koin, että jotain jäi vielä "hampaankoloon". 0lo oli raskas. Avoimin mielin lähdin kokeilemaan valmennusta ja sille tielle jäin. Elämään tuli väriä, ja mietin asioita ihan eri tavalla. Sain keinoja käsitellä tunteita ja eri tunnetiloja rakentavasti, ja myös erilaisia työkaluja loppuelämän muutoksen tekemiseen. Olen toiveikas tulevaisuudesta, vihdoinkin! Ja onnellinen, sitä tunnetta on ollut ikävä. Eveliinan kanssa työskentely oli ja on mahtavaa ja oivalluttavaa.Kun saat olla se mitä olet ihan avoimesti ja rehellisesti, siitä se toipuminen alkaa. Rakastan tätä kevyempää oloa ja tunnetta siitä, että on keinoja, ja että kyllä mä pystyn.

-Susanna-

Lisää ohjauksesta.

Palautuminen on laaja käsite ja minun mielestäni on tärkeä lähteä palautumaan oikeasta kohdasta. Netti pursuaa vinkkejä keinoja, hyviäkin, on vain haasteellista tietää ja tunnistaa omat tarpeet. Jollekkin ohjauksessa kalenteroidaan arkea ja mietitään palautumisen palikoita kuntoon. Mietitään mikrotaukoja ja vahvistetaan kehoyhteyttä. Toiselle ratkotaan miten tähän on tultu ja mitä kohti mennään. Joku tarvitsee keinoja purkaa tunteita että jännitys ja ylivireys saadaan pois, toinen tarvitsee lepohetken reikihoidon syleilyssä tai tasapainotuksen neurabalancella. On kuitenkin täysin turhaa pitkässä juoksussa hoitaa vain "oireita" ja juurisyiden äärelle laskeutuminen on tärkeää. -Miksi kuormitun? vs Miten saan oireet haltuun ja jaksan paremmin?"

Uskon että kun alkaa löytää itsensä ja itselle sopivan elämänrytmin sekä sellaiset ihmiset ympärille jotka tukee ja nostattaa, ei hermostolle jää oikeastaan kun luonnostaan löytää levon tila. Kun ei tarvii kamppailla vastaan kaikkia pitää, täytyy on pakko asioita alkaa löytyä rauha. Ja tämä on palautumiseta itsensä äärelle. Sinne on toisilla pidempi reitti, toisilla se on ihan kulman takana. Meidän ei kuuluisi rauhottaa hermostoa, vaan sen kuuluisi rauhottaa meitä. Tämä on tässä hurjassa maailmassa päässyt kääntymään väärinpäin. Miltä tuntuisi lähteä palauttamaan sitä?

Arki ja elämä kuitenkin tapahtuu jatkuvasti, joten itseen palautumisen taito on tärkeä osa tätä palettia. Ei tämä ole paikka jonne kerran mennään ja siellä sitten ollaan. Se on ikäänkuin kengännauhojen sitomista aina uudelleen kun ne avautuu, ilman niitä itkupotkuraivareita. 


Miksi en tarjoa vaikkapa valmista valmennuspakettia? Jokainen meistä on omassa kohdassaan ja tarvitsee eri asioita. Mulla ei todellakaan ole mitään valmista kaavaa tähän vaan astun intuitiivisesti kuuntelemaan sen kohdan missä sinä olet ja valitsen metodit joilla pääset etenemään. Olen juuri sinua varten, joka tapaamisella.

Mitä tapaamisissa tapahtuu? Täällä päästään siis työskentelemään todella monipuolisesti niin kehollisten harjotteiden, terapeuttisen korttityöskentelyn kuin erilaisten kirjotustehtävien parissa. Kuoritaan yhdessä kerroksia joiden alle helposti hautautuu, haitallisia käyttäytymismalleja, oletuksia, vastuita jotka ei sinulle kuulu. Mietitään tarvitaanko arkeen jotain muutoksia sekä opitaan ymmärtämään juurisyitä. Opetellaan vakauttamaan oloa, tasapainottamaan hermostoa ja käsittelemään asioita jotka on esteenä sinun itsevarmuudelle ja sinun näköiselle elämälle. Hyvin kokemuksellista touhua. Toisinaan yhdistellään eri metodeja ja päätetään tapaaminen reikihoitoon, joskus pelkkä hoito on juuri se mikä palvelee parhaiten. 

Opit tapaamisilla tunnistamaan mitä kehossasi tapahtuu, mitä erilaiset tunteet sinussa aiheuttaa ja kuinka säädellä niitä. Parempaa kehoyhteyttä, parempaa oloa. Sopii siis todella hyvin stressaantuneelle, hermoston oireilusta kärsiville ja sulle jolla on ahdistusta, paniikkioireita tai ylivireyttä tai lamaantuneisuutta. Sekä sinulle joka mietit että mitähän minä oikeastaan elämältäni haluan ja kuka minä olen. Moni asiakkaistani on hyötynyt tästä kehollisesta harjoittelusta myös terapian tukena tai sen loppumisen jälkeen! Kun asioita on pohdittu ja juteltu riittävästi on aika viedä huomio kehoon.

Voimme tavata kerran tai sopia säännöllisimmistä tapaamisista. Juuri sinun tarpeiden mukaan. Jo yksi kerta voi olla tosi hyödyllinen! Ota rohkeasti yhtetyttä jos pohdit voisinko auttaa sua, mikä palvelu oikestaan sopis tai sulla on mitä tahansa kysyttävää. 

Whatsappia pääset laittaa tästä!